脚のしまり
すらっと背が高く、スレンダータイプの女性を街中で発見。
服のセンスもよく、顔もキレイ！
しかし
がに股？
年をとってくると、電車の中で「大また開き」で寝ちゃうんだろうな～。
残念！！
内転筋というのをご存知でしょうか？
脚部を内側に絞る筋肉。
これが、年とともに弱ってきて、足が開いてしまいます。
ここを鍛え続けなくては、いい女でい続けることはできません。
Gパンはラクですが、なるべくスカートをはきましょう。
そして、電車の中で座る時は、ヒザとヒザの間にハンカチを挟むといいですよ。
ちょっとした瞬間が修行のチャンスです。
頑張ってね！
ダイエット・ランキング
ダイエット・ブログ
