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トップ > ドラム缶ウエスト ドラム缶ウエスト アーカイブ腹の肉腹の肉というより、脂肪。 暑いのでどうしても水分をとりすぎてしまう。 これは必要な事なのである程度しょうがないのですが・・・。 問題は、暑くて動かないという事。 動いても、動き方の問題で脂肪がなかなか落ちなかったりします。 運動の仕方にはコツというか、やり方があります。 逆に何年もダンスをやっていても、そうでない人もいます。 カラダの動かし方についても書いていきますね。  ダイエット・ランキング  ダイエット・ブログ エアロビでもやせない？顔を真っ赤にして、汗はダラダラ でも一向にやせない・・・ エアロビでの悲しいシーンですが、これは結構多いです。 疲れるし、しんどい、結果もでない これはカラダの動かしたに問題があります。 インストラクターの動きは素晴らしい 隣りのオデブちゃんを観察してみましょう。 これがヒント！ 答えは明日ね ダイエット・ランキング ダイエット・ブログ となりのおデブちゃんドラム缶ダンサーを観察してみると、共通の動きを発見できます。 手と足しか動いていない！ 手と足といっても、本当に先っぽだけです。 よいダンサーは、体の芯から動かしています。 ダンスをダンスとして踊ってないのが、そもそもの間違いです。 では、その違いは？ それは、また明日書きますね ダイエット・ランキング ダイエット・ブログ 本当のダンスで効果的にダイエットそもそもダンスとは、音楽とカラダの内面のシンクロに感動を覚えるものです。 醜い自分の姿を、鏡できちんと直視しながらレッスンに励みましょう。 腹の油を落としたい！ そうやっていると、ダンスというものが分かってきます。 カラダの中に音楽が入ってくる感覚がつかめてくると成功です。 醜い！と思って眺めていた自分の姿を いつのまにか、うっとりと眺めるようになる事でしょう。 とにかく現実を直視すること。 最初はきついし情けないけど、 そういう人たちを沢山見てきたので、あなたにも頑張ってほしいです。 ダイエット・ランキング ダイエット・ブログ |
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