tag:goodgirl.toniway.com,2007://3 2006-09-18T17:53:36Z 男の目からはどう見えるのか。　女性にはちょっとキビシイ内容かも・・・ Movable Type 3.31-ja tag:goodgirl.toniway.com,2006://3.1518 2006-09-18T17:45:40Z 2006-09-18T17:53:36Z

香水には気をつけたほうがいい。 なんでもスズメバチは、強烈な臭いと黒いものによっ...

bmani2001 香水には気をつけたほうがいい。 なんでもスズメバチは、強烈な臭いと黒いものによってくるらしい。 しかし、人間の男はちょっと厄介だ。 スズメバチと大差はないが、においにはちょっとうるさい。 人間の男は、ほのかな自然な香りが好きだ。 だから、強烈過ぎるのはいけない。 確かに注目はされるが、いい意味とは限らないから。 胸元に２回くらいシューとするくらいがいいと思います。 間違っても服に直接つけてはいけませんよ。 って、いまどきそんな人もいないか・・・。 体臭と上手く混ざって自然な香り。 人間のオスは単純なものです。 tag:goodgirl.toniway.com,2006://3.1510 2006-09-06T09:02:08Z 2006-09-06T09:11:17Z

世の中には「あげまん」と「さげまん」が確かに存在する。 あげまんの人とさげまんの...

bmani2001 世の中には「あげまん」と「さげまん」が確かに存在する。 あげまんの人とさげまんの人だけど、 これはおそらく、同じ位の比率なんじゃないかと思います。 あげまんの人が近くにいると、色々な事柄が変わってきます。 ほんのちょっとした運というか・・・。 あげまんっていったい何なのでしょうか？ まず確かに上げられるのが明るいという事。 物事をプラスの方向にとらえているように感じられます。 でもここで勘違いしてはいけないのは ただ楽観的なだけではないということ。 　目の前の出来事をプラスにしていこうと明るく考えられるのがあげまんです。 なのでダイエットも明るく。 いくらスリムになったからといっても、 悲観的で無理やりダイエットしてのなら、 それはいい女のダイエットとはいえないでしょう。 今よりちょっとだけ美しく・・・。 これを続けていけば、きっといい女オーラ前回になる事でしょうね。 だから無理しないで、ダイエットを楽しんでくださいね。 tag:goodgirl.toniway.com,2007://3.1239 2006-09-02T01:11:00Z 2006-09-02T03:04:21Z

無意味な炭水化物の摂取を制限しよう 炭水化物の摂取により糖に分解され発生するイ...

bmani2001 無意味な炭水化物の摂取を制限しよう 炭水化物の摂取により糖に分解され発生するインスリンが体脂肪を結果とし生成します。　これが肥満につながるという説があるんですよ。　それをターゲットにしたダイエット方法が盛んに実践されています。 これもその１つ。 美味しく食べて、無意味な炭水化物の摂取を制限できる優れものかもね。]]>
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植物性原料だけでつくったヘルシーメニュー！加熱だけの簡単調理！ 豆腐でつくったミートボールを中華風の甘酢あんかけに仕上げた。 ◆【切干大根】80ｇ 切干大根の食感と風味を生かした一品 ◆【焼麩とテンペの味噌汁】180ｇ インドネシアの大豆発酵食品『テンペ』を 味噌汁の具材にしました。クセがなく、おいしく食べられる。★原材料★　★価格★　　 原材料 【べジミートボールの甘酢あんかけ】◆原材料◆野菜(特別栽培玉ねぎ、椎茸、生姜、にんにく)、コーフー(小麦グルテン)、脱水豆腐、トマトペースト、 醸造酢、有機黒糖、パン粉、馬鈴醤でん粉、小麦グルテン粉、 醤油、メープルシュガー、食塩(海の精)、酵母エキス、こしょう 【切干大根】◆原材料◆野菜(切干大根、特別栽培人参、椎茸)、油揚げ、醤油、有機黒糖、酵母エキス、 食塩(海の精)【焼麩とテンペの味噌汁】◆原材料◆テンペ、味噌、昆布、焼麩(小町麩)、酵母エキス 価格 ￥1100→ ￥1000(税込) 賞味期限 常温で2年
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お腹キレイそのままにおいしさにこだわった本格ダイエットスープ【スマートバジル（コ...

bmani2001 お腹キレイそのままにおいしさにこだわった本格ダイエットスープ【スマートバジル（コンソメ味）】
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無意味な炭水化物の摂取を制限しよう！ 短期間で、比較的効果的な方法として広まっているのは、炭水化物制限の方法です。目安として、午後３時以降は、炭水化物を摂らないと決める。人間の体的には朝、昼に摂った炭水化物で十分であり、運動量が収束に向かう夕方以降の炭水化物摂取は、糖や脂肪になるだけであるという考えに基づくのです。 ]]> ■ スマートバジル（コンソメ味） 大ブレイクした「バジルシード」が価格・内容量そのままで“おいしいスー プ”になって新登場！ バジル、スープ、食物繊維 価格：3,800円（税込3,990円） アジアからやってきたミラクル!「おなかをキレイにする」働きはそのま まに「おいしさ」にこだわった本格ダイエットスープ スマートバジル（コンソメ味） 価格：3,800円（税込3,990円） 内容量 100g（5g×20包） 販売元 （有）アストネットワークス 原産国 バジル果実：タイ王国コンソメスープ：日本バジル、スープ、食物繊維
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首筋のきれいな女性は美しい。 細くて長い首筋、それだけでエレガントに写ります。 ...

bmani2001 首筋のきれいな女性は美しい。 細くて長い首筋、それだけでエレガントに写ります。 でも、実際に首を長くするというのは難しいですね。 だから長く見えるようにしたいものです。 首が長いといっても、そんなに長さが違うわけではないし、 やはり、ほかの部分が大きく作用してるのでしょう。 一番大きな関係は、肩のラインでしょうか？ そしてこの肩のラインは、腕の美しさにもつながってきます。 では具体的に、感じた事を書いていきますね。 明日もお楽しみに。 tag:goodgirl.toniway.com,2006://3.983 2006-08-30T05:54:25Z 2006-08-30T06:16:33Z

肩甲骨の体操、試してみましたか？ 比較的すぐに、効果が現れたのではないでしょうか...

bmani2001 肩甲骨の体操、試してみましたか？ 比較的すぐに、効果が現れたのではないでしょうか？ では、この体操 どういう意味があるのでしょう？ 肩甲骨ですが、 お疲れモードの時、肩甲骨と肩甲骨が離れていきます。 これが猫背の原因ですね。 そして、肩甲骨がビロ～ンと開いてしまうと 肩（けんぽう）が前にせり出す これが、いかり肩の原因です。 美しいネックラインは、この肩甲骨がとっても大切 バストアップにも効果が出ると思いますよ 頑張ってね！ tag:goodgirl.toniway.com,2006://3.982 2006-08-29T04:46:03Z 2006-08-29T05:04:17Z

肩のラインで首筋の美しさが変わってきますね。 なで肩になると、首もうでも長く見え...

bmani2001 肩のラインで首筋の美しさが変わってきますね。 なで肩になると、首もうでも長く見えてきます。 とてもエレガントな雰囲気になってくる これぞいい女！ では、この肩のラインですが 実は、結構簡単になんとかなりますもんです。 １、まず、立ってみましょう ２、うでをカラダの後ろで組みます ３、グーっと伸ばして ４、肩甲骨と肩甲骨を、力をいれてくっつけます ５、まだまだそのまま 頑張って！！ １ ２ ３ ６、はい、力を緩めましょう どうですか？ 肩こりもスッキリしたでしょう？ 鏡を見てみてください ＼(*^０^*)／ tag:goodgirl.toniway.com,2006://3.981 2006-08-28T03:40:58Z 2006-08-28T08:43:52Z

いい女になるのは大変です。 もちろん男もそうだけど。 このブログは、厳しい内容が...

bmani2001 いい女になるのは大変です。 もちろん男もそうだけど。 このブログは、厳しい内容が続いていますね。 読んでいて痛々しいです・・・ でも、なんでここまで書くかというと いい女になってもらいたいからです、もちろん 実際のところ、いい女も悪い女（？）もそんなに変わらない ちょっとしたところが、ちょっとだけ違うだけなんですよ ということで、これからもガンガン厳しい内容でいきます！ tag:goodgirl.toniway.com,2006://3.977 2006-08-27T10:08:58Z 2006-08-27T17:01:59Z

そもそもダンスとは、音楽とカラダの内面のシンクロに感動を覚えるものです。 手と足...

bmani2001 そもそもダンスとは、音楽とカラダの内面のシンクロに感動を覚えるものです。 手と足だけ動かしていても楽しくないしね。 醜い自分の姿を、鏡できちんと直視しながらレッスンに励みましょう。 腹の油を落としたい！ だったらお腹に意識をむけて、そこを（中身を）中心に動かさなくてはなりません。 そうやっていると、ダンスというものが分かってきます。 カラダの中に音楽が入ってくる感覚がつかめてくると成功です。 醜い！と思って眺めていた自分の姿を いつのまにか、うっとりと眺めるようになる事でしょう。 とにかく現実を直視すること。 現実から逃げてはいけない。 最初はきついし情けないけど、 ある一瞬を迎えると、あなたは「新しい自分」へと生まれ変われるはずです。 そういう人たちを沢山見てきたので、あなたにも頑張ってほしいです。 tag:goodgirl.toniway.com,2006://3.976 2006-08-26T09:58:53Z 2006-08-27T16:46:04Z

ドラム缶ダンサーを観察してみると、共通の動きを発見できます。 手と足しか動いてい...

bmani2001 ドラム缶ダンサーを観察してみると、共通の動きを発見できます。 手と足しか動いていない！ 手と足といっても、本当に先っぽだけです。 それではいつまでたってもウエストは細くなりません。 よいダンサーは、体の芯から動かしています。 隣りのおデブちゃんとインストラクターをくらべればよく分かります。 ダンスをダンスとして踊ってないのが、そもそもの間違いです。 では、その違いは？ それは、また明日書きますね tag:goodgirl.toniway.com,2006://3.975 2006-08-25T09:51:50Z 2006-08-27T16:46:04Z

顔を真っ赤にして、汗はダラダラ でも一向にやせない・・・ エアロビでの悲しいシー...

bmani2001 顔を真っ赤にして、汗はダラダラ でも一向にやせない・・・ エアロビでの悲しいシーンですが、これは結構多いです。 疲れるし、しんどい、結果もでない やってらんないです。　分かります。 これじゃあ、せっかくの運動も続きません・・・ これはカラダの動かしたに問題があります。 インストラクターの動きは素晴らしい それはわかる じゃあ、私は何をどうすればいいのか・・・ 隣りのオデブちゃんを観察してみましょう。 これがヒント！ 答えは明日ね tag:goodgirl.toniway.com,2006://3.974 2006-08-24T09:15:19Z 2006-08-27T16:46:04Z

腹の肉というより、脂肪。 これは大幅減点ですね。 暑いのでどうしても水分をとりす...

bmani2001 腹の肉というより、脂肪。 これは大幅減点ですね。 暑いのでどうしても水分をとりすぎてしまう。 これは必要な事なのである程度しょうがないのですが・・・。 問題は、暑くて動かないという事。 動いても、動き方の問題で脂肪がなかなか落ちなかったりします。 運動の仕方にはコツというか、やり方があります。 ダンスの上手な方はきちんと心得ているので、スリムな体型の方も多いです。 逆に何年もダンスをやっていても、そうでない人もいます。 やっぱりあまり上手ではないんですが。 カラダの動かし方についても書いていきますね。 tag:goodgirl.toniway.com,2006://3.973 2006-08-23T08:45:59Z 2006-08-27T16:46:04Z

女性の美しい足ですが、太ももはある程度太くてもOKのような気がします。 それより...

bmani2001 女性の美しい足ですが、太ももはある程度太くてもOKのような気がします。 それより、ヒザから下が真っ直ぐで細い事。 これが美脚の条件ではないでしょうか？ だから、太ももはあまりシェイプしない方がいいですよ。 太ももが細すぎると、お尻との区別がつきすぎて 結構卑猥な体型になってしまいます。 今度はお尻をシェイプしなくてはならない。 お尻が小さくなると、ウエストとの区別をつけるために、さらにウエストをシェイプ・・・ これって、いつまでかかったらパーフェクトボデイになるんでしょう？ 大切なのはメリハリ ダイエットは計画的に！ tag:goodgirl.toniway.com,2006://3.971 2006-08-22T10:53:39Z 2006-08-27T16:46:04Z

O脚は最悪です。 いくら脚が細くても、 逆に細いほど醜く見えてしまう。 前回も書...

bmani2001 O脚は最悪です。 いくら脚が細くても、 逆に細いほど醜く見えてしまう。 前回も書きましたが、脚をキレイにするには・・・。 ヒザから下の長さの比率が大切です。 ヒザから下を強調するには・・・ まず、ヒザがなくてはなりません。 O脚は、脚部全体が英語のOの字になってしまっているので、 ヒザから上と、ヒザから下の区別がなくなってしまっています。 脚全体がきちんとそろうより、まずヒザとヒザがきちんと揃う事が大切です。 ヒザを基点に、上と下をきちんと分けましょう。 そのために、きちんとヒザは閉じるという習慣が大切です。 そしてさらに脚長に魅せるため・・・ 次回に続きましょう。 tag:goodgirl.toniway.com,2006://3.970 2006-08-21T09:40:48Z 2006-08-27T16:46:04Z

脚のきれいな女性は、やはりいいです。 すーと伸びた長い足・・・。　女性らしさの象...

bmani2001 脚のきれいな女性は、やはりいいです。 すーと伸びた長い足・・・。　女性らしさの象徴かもしれません。 では、脚の長さはドコで決まるのでしょう？ 子供でもきれいな脚をした子はいます。 なので実際の寸法が問題ではないですね。 答えは「ひざ下の長さの比率」 実際の長さは変えられないので、この比率を何とかしなくてはなりません。 脚のきれいな女性には共通したところがありますね。 そして、それは誰でも気をつければ、ある程度何とかなるものです。 次回詳しく書いていきますね。